La nutrition consiste à comprendre ce que devient ce que vous mangez. Celà inclue des composantes macro-nutriments et micro-nutriments.
Plus vous creusez, plus vous vous approchez des réactions biochimiques qui font que votre corps fait ce qu’il fait…
C'est toujours la même histoire: les gens envoient de véritables "messages de détresse" expliquant qu'ils font tout bien comme il faut mais qu'à chaque fois qu'ils arrivent à maigrir un peu (en se mettant en auto-famine) ils reprennent immédiatement…...
Nos ancètres les hommes de cro-magnon vivaient au même endroit que nous, en France entre 30.000 et 12.000 ans avant nous (à la fin de l'ère paléolithique spérieure). Ils sont des hommes modernes (homo-sapiens) génétiquement quasiment en tout point ident…...
Il y a deux principales idées reçues quand il s'agit de perdre du poids, ou encore de ne pas en gagner, enfin bref, de maitriser sa ligne: Il faut manger moins gras. C'est n'importe quoi. Bien plus que le gras, c'est le sucre qui fait grossir! I…...
Les trucs allégés en matières grasses c'est de la connerie. Les trucs light avec du faux sucre c'est de la connerie. Ce qu'il faut c'est réduire…...